お正月休み中に少し時間があったので、ちょっと手間がかかる方法で腸活やダイエットに使えそうな「痩せる粉末」を作ってみました。
もちろんアヤシくないです。
#便秘解消
#ダイエット
#腸活
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
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【便秘解消】アラサーが朝飲むだけで即効で効く便秘改善法を紹介!腸内環境改善してダイエットにも!
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【便秘について】ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。?? 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み
https://www.youtube.com/watch?v=EIOPX6XSrow&t=11s
即効便秘解消!腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た!うんちダスエット#2/relieve constipation
https://www.youtube.com/watch?v=Rpf2toISPtg&t=317s
▼参考論文&研究
日本食品標準成分表
https://www.mext.go.jp/component/a_menu/science/detail/__icsFiles/afieldfile/2016/02/18/1365343_1-0208r_1.pdf
Dietary Shiitake Mushroom (Lentinus edodes) Prevents Fat Deposition and Lowers Triglyceride in Rats Fed a High-Fat Diet
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22028957
エリタデニン高含有シイタケの開発とその脂質代謝に及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/apmsb/11/4/11_KJ00007318233/_article/-char/ja/
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